Как известно, девушкам иногда бывает трудно продержаться на диете хотя бы 3 дня. Для таких случаев подготовили уникальную "Любимую" диету, которая полюбится всем, без исключения.
Так, диета "Любимая" рассчитана на 7 дней. Каждый день посвящен одному продукту, а меню очень простое. Для эффективного похудения рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями. Повторять диету можно не чаще 3 раз в год.
Меню
День 1: питьевой. Разрешается употреблять теплую воду, чай, йогурт, кефир, суп в любых количествах. От искусственных соков лучше отказаться.
День 2: овощной. Разрешается есть любые овощи без ограничений. Также можете сделать легкий суп и разделить на 5 приемов.
День 3: питьевой. Так же, как и в первый день можно пить любые жидкости в разных количествах.
День 4: фруктовый. Разрешается употреблять любые фрукты, кроме сладких. Следует обратить внимание на ананасы и грейпфруты.
День 5: белковый. Разрешается употреблять вареную рыбу, куриную грудку, яйца и йогурты. Придерживайтесь 4-5 приемов пищи в день.
День 6: питьевой. Такой же прием, как в первый и во третий день. Рекомендуется не забывать о простой воде.
День 7: сбалансированное питание. Разрешается употребление нескольких яиц вкрутую, овощной и фруктовый салаты, суп и бульон с минимальным количеством соли.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, что для читателей подготовили грейпфрутную диету.
Как сообщал портал "Знай.uа", супермодель Наоми Кэмпбелл раскрыла секрет своей идеальной диеты.
Также "Знай.uа" писал, что диетолог посоветовала вместо сладостей употреблять полезные вкусности.
