Одна досить поширена ранкова звичка може стати причиною підвищення артеріального тиску. Йдеться про вживання кави.Про це повідомляє видання Parade.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
Підписатися"Доведено, що кофеїн може викликати короткочасне підвищення АТ до 10 мм рт. ст. протягом пів години після прийому напою", – пояснює кардіологиня Ясмін Алі.
За її словами, ступінь підвищення тиску напряму залежить від кількості спожитого кофеїну. Якщо кава містить мало кофеїну або взагалі є безкофеїновою – такий ефект може бути відсутнім. Причина короткочасного стрибка тиску – у здатності кофеїну стимулювати симпатичну нервову систему та викликати звуження артерій.
Лікарка наголосила, що людям з гіпертонією або тим, хто слідкує за тиском у межах дієти, варто бути особливо обережними.
"Постійно підвищений тиск пов’язаний з ризиком серцево-судинної смертності в довгостроковій перспективі, тому таким людям обов’язково слід проконсультуватися зі своїм лікарем щодо допустимості вживання кави – і якщо дозволено, то в якій кількості. Іноді лікарі радять контролювати тиск вдома після вживання кави, щоб розуміти, як напій впливає на організм", – уточнила Алі.
Утім, кардіологиня заспокоїла тих, хто не уявляє ранок без чашки бадьорого напою – якщо ви п’єте каву в помірних дозах, приводів для занепокоєння немає. Згідно з дієтичними рекомендаціями, до 400 мг кофеїну на добу – це приблизно 3–4 чашки – вважаються безпечними для здорової дорослої людини.
Щобільше, додала вона, ранок з кавою може навіть позитивно впливати на серцево-судинну систему в довгостроковій перспективі.
"Згідно з дослідженням 2025 року, ті, хто п’є каву саме вранці, мають нижчий ризик смерті від серцево-судинних захворювань і загалом нижчу смертність, ніж ті, хто вживає її протягом усього дня", – пояснила експертка.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
- Раніше портал Знай.ua писав, що він буде міцним і здоров'ю не пошкодите: вчені назвали ідеальний час для вечері.
- Крім того, ми повідомляли, що бутерброди не врятують: чому харчування не допоможе при анемії.
- Також ми інформували, запасайтеся, поки стоять копійки: 5 продуктів, що швидко знімають запалення.
