Зменште холестерин без ліків: 6 продуктів, які реально працюють

Високий рівень холестерину – одна з головних причин проблем із серцево-судинною системою.

Але є хороші новини: низка продуктів харчування здатна природно знижувати "поганий" холестерин і підтримувати здоров'я судин.

1.Гарбуз

Цей яскравий овоч багатий на клітковину, яка виводить з організму токсини та зайвий холестерин. Крім того, гарбуз сприяє нормальній роботі шлунково-кишкового тракту, покращуючи травлення.

2. Лляне насіння

Лляне насіння затримує надлишки жиру та холестерину в травній системі. Селен у складі насіння допомагає зменшити кількість «поганого» холестерину та одночасно підвищити рівень «хорошого».

3. Чорноплідна горобина

Ягоди горобини зміцнюють стінки судин і підтримують печінку. А приємний бонус – зниження рівня холестерину та покращення роботи серцево-судинної системи.

4. Бобові

Квасоля, сочевиця та нут - відмінні джерела клітковини. Вона допомагає не давати поганому холестерину затримуватися в організмі, сприяючи природному очищенню.

5. Шипшина

Чай або відвар із шипшини корисний при підвищеному холестерині. Він підтримує роботу печінки та зміцнює імунітет, що робить організм більш стійким до запалень та стресу.

6. Червоний рис

Червоний рис містить натуральні статини - речовини, що блокують фермент печінки, відповідальний за вироблення холестерину. Це робить його потужним помічником у боротьбі з «поганим» холестерином.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Нагадаємо, що життя заграє новими фарбами: лікарі назвали продукти, які врятують депресію.

Раніше ми повідомляли, що після 60 років ви обов'язково маєте їсти цей продукт: кардіологи назвали що важливо для серця людей похилого віку.