Для нормальной работы желудочно-кишечного тракта, сохранения фигуры и хорошего самочувствия, вечерний рацион должен быть легким. Диетологи назвали список продуктов, которые буквально убьют красивую фигуру, если кушать их в вечернее время суток. Эти продукты отложатся на ваших боках и бедрах, если их есть много, часто и перед сном. Сообщает Clutch.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Диетологи предупреждают, после засыпания пища просто не усвоится, а будет лежать мертвым грузом, создавая общий дискомфорт и тяжесть после пробуждения. В этом материале вы найдете список продуктов, на которые нужно наложить табу в вечернее время.
Сладкие фрукты
Чтобы не провоцировать скачек сахара в крови, воздержитесь от употребления сладких фруктов. Если хочется чего-то с одной стороны сладкого, а с другой полезного и не влияющего на объем талии, съешьте горсть свежих или замороженных ягод.
Крахмалистый рис
Белый шлифованный рис — не для легкого ужина. В продукте содержатся быстрые углеводы и много крахмала. Такой состав только разжигает аппетит. Этот продукт со 100% вероятность оставить немного лишних сантиметров на бедрах.
Выпечка в любом виде
В составе таких продуктов нет ничего полезного. Растительные и животные жиры, много сахара. И палитра из химических веществ непонятного происхождения, если эта выпечка куплена в магазине.
Любимый шоколад
Даже от горького шоколада в вечерние часы придется отказаться. В нем содержится сахар и кофеин, они способны взбудоражить весь организм и даже привести к бессоннице.
Соблазнительный фастфуд
Жирная, сладкая и соленая пища быстрого приготовления содержит в себе очень много калорий.
Калорийные орехи
На ночь не вариант. Они полезны, но очень калорийны, их лучше употреблять в обед. К тому же, чтобы орехи полноценно усвоились, нужно их предварительно замачивать.
Различные соления
Соленые огурцы и помидоры на ночь провоцируют возникновение изжоги и боли в желудке. Тоже самое касается другой консервации.
Красное мясо
Идеальный вариант отказаться от животных продуктов на ужин вообще. Когда такой вариант невозможен, исключите красное мясо и замените его на птицу или рыбу.
Колбасные изделия
Отрава для организма. Ваш организм вряд ли сможет полноценно отдохнуть ночью.
Ядреный хрен и горчица
Пряности во второй половине дня провоцируют возникновение проблем с желудочно-кишечным трактом.
Напомним, назван продукт, который делает детей умнее.
Как сообщал портал "Знай.ua", эти 5 советов спасут от всех болезней.
Также "Знай.ua" писал, диетологи рассказали всю правду о хлопьях и овсянке.
