Хроническая усталость: почему возникает и чем опасна

Для синдрома хронической усталости характерно постоянное чувство переутомления, необоснованный упадок сил, который присутствует даже после длительного сна. Такие жалобы часто встречаются среди жителей мегаполисов в современном мире.

Причины возникновения

На развитие такой проблемы влияет не только постоянное переутомление, как может показаться на первый взгляд. К важным факторам также относится нерегулярное и неправильное питание, лечение сильнодействующими и синтетическими препаратами.

В мире множество групп ученых занимается темой сна и того, как его качество влияет на состояние здоровья. К примеру, ученые из Университета Восточной Финляндии выяснили, что сон более или менее 7-7,5 часов в сутки сильно повышает риск рака легких и развития слабоумия.

Подобные результаты в ходе исследований получали и ученые Японии. Они выяснили, что слишком долгий, как и слишком короткий сон повышает риск развития деменции и преждевременной смерти у людей старше 60 лет.

Японские ученые сделали пришли к таким результатам на основании десятилетнего наблюдения за 1517 людьми. За это время у 294 человек была диагностирована деменция, а 282 добровольца умерли.

При этом показатель развития слабоумия и смертности был выше у тех, кто спал менее 5 или более 10 часов в сутки в сравнении с теми, кто имел сон продолжительностью от 5-6 до 9 часов в сутки.

Исследователи выделяют 4 основные причины развития синдрома хронической усталости:

Неблагоприятная экологическая ситуация в городе сказывается на многих жителях мегаполиса.

Образ жизни с ежедневной спешкой, напряжением и стрессом наносит удар по нервной системе, от которой возникают многие проблемы со здоровьем.

Малоподвижный образ жизни без сомнений сказывается на развитии синдрома. Те, кто занимается физическим трудом, редко страдают от данного синдрома.

Ослабление иммунитета также играет не последнюю роль. К нему может привести вирус герпеса или виру Эпштейна-Барра.

Напомним, как защитить ребенка от инфекций. Эти советы помогут защитить ребенка от инфекции в школе.

Как сообщал "Знай. ua", этот симптом многие игнорируют, но он запросто может вас убить.

Также "Знай. ua" писал, что ученые рассказали, как интим влияет на старение.