Медики подтвердили: следуйте этой диете, и будет вам счастье

Британские ученые утверждают, что вегетарианская диета может значительно поднять настроение и помочь человеку почувствовать себя счастливее.

Профессор Анастасиос Тумпанакіс из Лондонского университета вместе со своей коллегой Катариною Кос из Университета Эксетера рассказали про уникальную диету, которая делает людей жизнерадостными и по-настоящему счастливыми.

Согласно результатам исследований, именно вегетарианская диета в основу которой входит большое количество свежих овощей, фруктов, зерновых продуктов, помогла людям, которые принимали участие в исследовании не только сбросить лишние килограммы, а еще и эффективно побороть стресс, печаль и депрессию.

Кроме того, специалисты отмечают, что вегетарианская низкокалорийная диета помогла больным сахарным диабетом почти в три раза снизить уровень сахара в крови.

Результаты этого исследования были опубликованы в научном журнале BMJ Open Diabetes Research and Care.

Напомним, ранее питание в холодную пору: украинцам рассказали, на чем остановить выбор украинцам рассказали, на чем остановить выбор.

С наступлением холодов важно обращать больше внимания на количество и качество жиров в питании, которые выполняют множество функций в организме человека.

Об этом рассказала диетолог Светлана Фус на своей странице в Facebook.

в Частности, она рассказала, что правильное питание и употребление жиров в ежедневном рационе значительно портят фигуру - обычный миф. Однако она сразу же прибавила, что организм человека так или иначе требует жиров, однако важно не переборщить с их употреблением.

Да, стоит отметить, что около трети ежедневных калорий, которые попадают в организм человека должны поступать с жирами. На 1 кг веса человека нормальной комплекции это составит около 1 грамма жира. То есть ученые рассказали, что норма составляет не более 60-70 граммов жира ежедневно.

Как сообщал портал "Знай.uа", стало известно, что здоровое питание против фаст-фуда: мифы, о которых никогда не расскажет даже Супрун.

Также "Знай.uа" писал, о правила питания во время великого поста.