Организм человека сжигает на 10 % больше калорий во второй половине дня или в начале вечера.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяПричем, речь идет о калориях, которые сжигаются без какой-либо активной физической деятельности, сообщает LiveScience.
В рамах нового исследования ученые хотели изучить, как внутренние часы организма влияют на метаболизм, независимо от уровня активности людей, их сна или привычек в еде.
В эксперименте приняли участие 7 добровольцев. Они провели около месяца в лаборатории, не зная, какое время суток снаружи. В помешениях отсутствовали окна или часы, а участники не имели доступа к интернету и телефону.
Медики установили специальные графики каждому из испытуемых: на сон, еду и занятия. Каждую ночь добровольцы ложились спать на 4 часа позже, чем за ночь до этого.
Исследование показало, что расходы на энергию для отдыха людей или количество калорий, которые они сжигали, были самыми низкими в позднюю биологическую ночь, когда температура тела падала ниже всего. Расход энергии был самым высоким приблизительно через 12 часов, в биологический день/ вечером по графику у добровольцев.
Выяснилось, что люди сжигают около 130 калорий на пустом месте во второй половине дня или вечером.
Исследователи также планируют изучить, как аппетит и реакция людей на продукты питания зависят от времени суток. Аналогичное касается и сна.
Напомним, обычные напольные весы могут избавить вас от лишних килограммов.
Как сообщал портал "Знай.ua", питание продуктами с высоким содержанием жиров может негативно отразиться на здоровье трех следующих поколений.
Также "Знай.ua" писал, что американские медики установили, что голод оказывает омолаживающий эффект.