Мозг - это тоже мышца, которую можно "накачать". Конечно, в спортзал для это бежать не нужно, но можно попробовать несколько упражнений, которые обязательно помогут тебе стать умнее. Передает Clutch.

Многие считают, что генетика стартовые условия развития в детстве играют решающую роль в интеллектуальных способностях человека, но это далеко не так. Главная роль в развитии мозга отведена для простого желания человека развиваться и его силы воли.

Если вы хотите стать умнее, вам нужно, в первую очередь, захотеть. Во вторую очередь, нужно позаботиться о здоровье этого органа и его правильном функционировании.

Здоровье мозга: простые рекомендации

Популярные статьи сейчас

Осадчая и Горбунов устроили сыну день рождения в компании гигантских свинок, первые фото красавчика

Топ-7 вредных продуктов, которые есть на каждой кухне, но лучше от них отказаться

До Галкина и Киркорова - Пугачеву и Шатунова поймали в неподходящий момент, фото

В сети показали секретную схему того, как Vodafone подло бросает пенсионеров на деньги

Показать еще
  1. Правильное питание. Добавьте в рацион "строительный" материал для мозга: орехи, рыбий жир, мясо, молоко, зелень, овощи, фрукты, злаки и черный шоколад.
  2. Спорт. Во время упражнений мозг насыщается кислородом и  приходит в тонус.
  3. Полноценный сон. Мозгу нужен полноценный 8-часовой сон, иначе мысленные процессы пойдут на спад.

Как развить свой мозг: 4 эффективных способа

Мозг очень пластичен, поэтому обогащать свой интеллект нужно ежедневно. Здесь, как и с любыми тренировками, нужна регулярность.

 

  1. Читай художественную литературу. 
  2. Играй в логические игры (шахматы, шашки, нарды и другие настольные игры), решай кроссворды и головоломки. 
  3. Подружись с математикой и решай задачи. 
  4. Изучай иностранные языки. 

Простые упражнения, чтобы развить свой мозг

Психологи подобрали 5 простых упражнений, которые помогут натренировать твой интеллект. 

  1. Играй в "города": назови город, а потом следующий, название которого будет начинаться с последней буквы предыдущего города.
  2. К каждой букве алфавита подбирай слова, которые с нее начинаются.
  3. Считай числа от 1 до 20, а затем от 20 до 1, постепенно увеличивая цифровой ряд.
  4. Тренируйся произносить слова наоборот.
  5. Назови подряд любые 20 мужских имен, а потом 20 женских.

Напомним, ученые рассказали, какие движения помогают справиться с тяжелой депрессией.

Ранее Знай.ua сообщал, 5 элементарных правил, которые уберегут от стресса.

Также Знай.ua писал, ученые обнаружили вещество, продлевающее жизнь.