Известный американский исследователь Дэн Бюттнер объездил весь мир и выяснил, какие привычки и жизненные принципы у людей, которым больше 100 лет.

Эту информацию передает rambler.ru.

В сообщении говорится, что ученый ознакомился с жизнью Калифорнийцев из города Лома-Линда. Также он изучал жителей острова Окинава, что в Японии, oстрoва Сардиния (Италия), oстрoва Икария (Греция) и пoлуoстрoва Никоя в Коста-Рике.

Во всех этих местах, которые еще называют "голубыми зонами", огромная концентрация людей, отпразновавших свое 100-летие.

Популярные статьи сейчас
3 минуты – правда или миф? За сколько ракета "Циркон" может добраться до украинских городов Заплатите от 17 000 до 51 000 грн: украинцев предупредили о штрафах с 1 апреля Отвыкайте от отопления: украинцев просят сделать это до отключения, чтоб не пострадать Показатели счетчика уже не аргумент: украинцев заставляют платить за свет больше, чем "накрутили"
Показать еще

Исследователь выделил некоторые особенные привычки, присущие практически каждому из долгожителей:

  • хороший сон (более 8 часов);
  • физические нагрузки;
  • растительная диета, которую еще называют "полувеганством";
  • употребление пищи "средней" калорийности;
  • частичный отказ от алкоголя.

Также важными факторами в жизни долгожителей ученый назвал крепкие семейные связи, умение расслабляться и избавляться от стресса, активная социальная жизнь, высшая цель существования.

Напомним, за шаг от онкологии: ученые определили, как распознать приближение болезни.

Как сообщал ранее Знай.uа, Супрун объяснила, откуда берется лишний вес: прочитайте это перед тем, как сесть на диету.

Также Знай.uа писал о том, что ученые выяснили, кто станет долгожителем группа крови открыла главный секрет.