Відомий американський дослідник Ден Бюттнер об'їздив весь світ і з'ясував, які звички і життєві принципи у людей, яким більше 100 років.

Цю інформацію передає rambler.ru.

У повідомленні йдеться, що вчений ознайомився з життям Каліфорнійців з міста Лома-Лінда. Також він вивчав жителів острова Окінава, що в Японії, острова Сардинія (Італія), острова Ікарія (Греція) і півострова Ніко в Коста-Ріці.

У всіх цих місцях, які ще називають "блакитними зонами", величезна концентрація людей, які відсвяткували своє 100-річчя.

Популярні новини зараз
Тарифи для пенсіонерів, студентів і бізнесу: що пропонують Київстар, Lifecell та Vodafone Магнітні бурі вдарять з новою силою: кава та алкоголь – під забороною Від суми у квитанції втратите свідомість: українці зможуть не витрачати півзарплати на комуналку Україною пройдуть масштабні перевірки пенсіонерів: хто залишиться без виплат
Показати ще

Дослідник виділив деякі особливі звички, властиві практично кожному з довгожителів:

  • хороший сон (більше 8 годин);
  • фізичні навантаження;
  • рослинна дієта, яку ще називають "напіввеганством";
  • вживання їжі "середньої" калорійності;
  • часткова відмова від алкоголю.

Також важливими факторами в житті долгожителів вчений назвав міцні сімейні зв'язки, уміння розслаблятися і позбуватися від стресу, активне соціальне життя, вища мета існування.

Нагадаємо, за крок від онкології: вчені визначили, як розпізнати наближення хвороби.

Як повідомляв раніше Знай.uа, Супрун пояснила, звідки береться зайва вага: прочитайте це перед тим, як сісти на дієту.

Також Знай.uа писав про те, що вчені з'ясували, хто стане довгожителем група крові відкрила головний секрет.