Відомий американський дослідник Ден Бюттнер об'їздив весь світ і з'ясував, які звички і життєві принципи у людей, яким більше 100 років.

Цю інформацію передає rambler.ru.

У повідомленні йдеться, що вчений ознайомився з життям Каліфорнійців з міста Лома-Лінда. Також він вивчав жителів острова Окінава, що в Японії, острова Сардинія (Італія), острова Ікарія (Греція) і півострова Ніко в Коста-Ріці.   

Популярні новини зараз

Вдівець Фріске Шепелєв готується до весілля: красуня-наречена і деталі

Тіна Кароль ледь не загинула за кордоном: "Чимдуж тікала"

В окупованому Криму катастрофа: страшна стихія накрила півострів, тисячі людей в небезпеці

Аферисти придумали нову збочену схему, українці втрачають останнє: "Розпишіться..."

Показати ще

У всіх цих місцях, які ще називають "блакитними зонами", величезна концентрація людей, які відсвяткували своє 100-річчя.

Дослідник виділив деякі особливі звички, властиві практично кожному з довгожителів:

  • хороший сон (більше 8 годин);
  • фізичні навантаження;
  • рослинна дієта, яку ще називають "напіввеганством";
  • вживання їжі "середньої" калорійності;
  • часткова відмова від алкоголю.

Також важливими факторами в житті долгожителів вчений назвав міцні сімейні зв'язки, уміння розслаблятися і позбуватися від стресу, активне соціальне життя, вища мета існування.

Нагадаємо, за крок від онкології: вчені визначили, як розпізнати наближення хвороби.

Як повідомляв раніше Знай.uа, Супрун пояснила, звідки береться зайва вага: прочитайте це перед тим, як сісти на дієту.

Також Знай.uа писав про те, що вчені з'ясували, хто стане довгожителем група крові відкрила головний секрет.