Ученые из Университета Пенсильвании выяснили, есть ли связь между ожирением и бессоницей. Они провели расследование, в котором добровольцы употребляли много калорийной пищи и спали всего 5 часов.

Как выяснилось, при недосыпании уровень удовлетворения от еды снижается, а вес растет. Людям, которые хорошо высыпаются, пища кажется гораздо вкуснее.

Ученые утверждают, что хороший сон - краеугольный камень для здоровья организма и стройной фигуры. Всего 4 дня недосыпания могут поставить вас на путь к ожирению.

Кроме того, по словам исследователей, прием пищи после недосыпа приводит к быстрой очистке жиров. Жиры из еды быстрее переходят под кожу, превращаясь в лишние килограммы.

Популярные статьи сейчас

Жена Виктора Павлика Екатерина Репяхова показала свой гардероб после рождения сына: "Шо попало"

Ольга Сумская сменила образ, "отказалась" от длинных волос и карих глаз: "Очень экстравагантно"

Газ по 15 гривен, а электроэнергия за 2,50: как изменятся цены для украинцев в августе

Жена Димы Монатика показала семейный отдых в Греции - "Вся пропитана любовью"

Показать еще

Стот отметить, что в исследовании говорится лишь о 4 днях недосыпания, а не о хронической бессонице.

Напомним, 7 шагов, которые помогут быстро сбросить вес за неделю.

Ранее Знай.ua сообщал, 5 продуктов, из-за которых вы спите на работе.

Также Знай.ua писал, психологи раскрыли главные причины переедания.