Эксперты постоянно напоминают, что переедать на ночь вредно для организма, но не все прислушиваются к советам и потом жалуются на проблемы со здоровьем. Поэтому лучше знать заранее, как избежать неприятных последствий переедания.

После плотного ночного перекуса вам нужно провести "чистку" своего организма, перегруженного лишними калориями. Очищение следует начинать с самого утра, главное продержаться до вечера.

Затем выведите из организма всю лишнюю жидкость. На следующий день нельзя есть соленого или слишком сладкого, чтобы не препятствовать выведению лишней жидкости в организме.

По возможности старайтесь употреблять только те продукты, в которых содержится клетчатка. К таким можно отнести: сушеные бобовые, хлеб с отрубями или цельнозерновой хлеб. При этом не следует ограничивать себя в калориях, так как недоедание грозит пробуждением сильного аппетита, а чувство голода может спровоцировать настоящее обжорство.

Популярные статьи сейчас

Украинки вывалили грудь под Радой, чтобы видели все депутаты: "Прекратите тарифный геноцид"

Студентка из Шевченко рассказала, как преподаватель довела ее до отчаяния: "Плачь, с*ка"

Melovin пожаловался на Илону Гвоздеву после скандала на "Танці з зірками": "Ждали ее по 6 часов..."

Александр Пикалов развелся с женой после 18 лет брака: история любви главного байкера "Квартал 95" и кумы Зеленского

Показать еще

Работая над восстановлением водного баланса, кроме белков, нужно также не забывать пить много обычной воды. Сладкие напитки лучше исключить в этот разгрузочный день.

Напомним, Комаровский показал, как правильно мыть руки и мерять температуру.

Как сообщал портал Знай.ua, бодрящий напиток с утра принесет вам счастье: эксперты порадовали кофеманов.

Также портал Знай.ua писал, как отличить грипп от простуды и почему лучше остаться дома.