Эксперты постоянно напоминают, что переедать на ночь вредно для организма, но не все прислушиваются к советам и потом жалуются на проблемы со здоровьем. Поэтому лучше знать заранее, как избежать неприятных последствий переедания.

После плотного ночного перекуса вам нужно провести "чистку" своего организма, перегруженного лишними калориями. Очищение следует начинать с самого утра, главное продержаться до вечера.

Затем выведите из организма всю лишнюю жидкость. На следующий день нельзя есть соленого или слишком сладкого, чтобы не препятствовать выведению лишней жидкости в организме.

По возможности старайтесь употреблять только те продукты, в которых содержится клетчатка. К таким можно отнести: сушеные бобовые, хлеб с отрубями или цельнозерновой хлеб. При этом не следует ограничивать себя в калориях, так как недоедание грозит пробуждением сильного аппетита, а чувство голода может спровоцировать настоящее обжорство.

Популярные статьи сейчас
Возраст не защитит: ТЦК ищут специалистов среди пенсионеров – кого заберут в первую очередь Уклонистам готовят усиленные санкции от ТЦК Их уволят из ВСУ: кто сможет уйти отдыхать уже в этом году У пенсионеров заберут 30% от выплаты: кому ПФУ не полностью зачислит средства
Показать еще

Работая над восстановлением водного баланса, кроме белков, нужно также не забывать пить много обычной воды. Сладкие напитки лучше исключить в этот разгрузочный день.

Напомним, Комаровский показал, как правильно мыть руки и мерять температуру.

Как сообщал портал Знай.ua, бодрящий напиток с утра принесет вам счастье: эксперты порадовали кофеманов.

Также портал Знай.ua писал, как отличить грипп от простуды и почему лучше остаться дома.