Відома зіркова тренер і телеведуча Аніта Луценко завжди дає безліч корисних порад про здоров'я і спорт на своїй сторінці в Instagram. Нещодавно знаменитість поділилася дуже важливим для всіх жінок постом, розповівши, чи існує таке явище, як "широка кістка" насправді. Так, артистка запропонувала прихильницям поміряти ширину зап'ястя, адже воно не сильно змінюється навіть при наборі зайвої ваги. Втім, Аніта зазначила, що такий метод є досить експерементальним, адже величезну роль у зміні ваги грають також гормональні процеси і метаболізм.

View this post on Instagram

Запястье это место которое даже при наборе веса сильно не изменяется и именно по нему мы можем понять какой у тебя тип фигуры. Итак: До 15 см - ты астеник ( худощавый тип) или тип «ведьма» 😅 такие девочки едят и не толстеют если сильно не будут стараться. Вытянутое лицо, руки, ноги вытянутые. От 15 до 17 см - нормостеник. Плотней чем астеник. Развиты мышцы. Если тренироваться и не переедать, то быстро приходишь в красивую форму. От 17 см и больше - гиперстеник. Коренастый тип, но это не означает « жирный». Просто более котороткие конечности. Более округлое лицо. Чем это полезно? Если вы гиперстеник, то не думайте что вы должны быть Толстой от природы. И даже если ваши бабушки и мама плотные, то сначала подумайте про традиции еды в семье. Если вы смотрите на модель ( они астеники) , а у вас 16 см, то не убивайте свою жизнь пытаясь стать длинноногой и худой - это просто не ваш тип - любите себя со своими данными. Все мы разные!!! И это так круто! Подробнее на эту тему в книге @fusanita P.S. Моя кисть 15 см, у Светы Фус ( была реально Толстой в детстве) 17 см пока не поняла что такое нормальное питание. Данный пост призвать дать информацию и ничего более. Что с ней делать? Верить или не верить , проверить про эктоморфа, мезоморфа и тд - это личное дело каждого человека ❤️ просто тренеры это учат в институтах) кость это кость, жир - это жир сверху на кости ;)

A post shared by Anita Lutsenko (@anitasporty) on

Зап'ястя це місце яке навіть при наборі ваги сильно не змінюється і саме по ньому ми можемо зрозуміти який у тебе тип фігури. Отже: До 15 см - ти астенік ( худорлявий тип) або типу «відьма» 😅 такі дівчата їдять і не товстіють якщо сильно не будуть старатися. Витягнуте обличчя, руки, ноги витягнуті. Від 15 до 17 см - нормостенік. Щільніше ніж астенік. Розвинені м'язи. Якщо тренуватися і не переїдати, то швидко приходиш в красиву форму. Від 17 см і більше - гіперстенік. Кремезний тип, але це не означає « жирний». Просто більш коротші кінцівки. Більш округле обличчя. Чим це корисно? Якщо ви гіперстенік, то не думайте що ви повинні бути Товстою від природи. І навіть якщо ваші бабусі, мама, пишні, то спочатку подумайте про традиції їжі в сім'ї. Якщо ви дивитеся на модель ( вони астеніки) , а у вас 16 см, то не вбивайте своє життя намагаючись стати довгоногою і худою - це просто не ваш тип - любіть себе зі своїми даними. Всі ми різні!!! І це так круто! Даний пост закликає дати інформацію і нічого більше. Що з нею робити? Вірити чи не вірити , перевірити про ектоморфа, мезоморфа і тд - це особиста справа кожної людини ❤️ просто тренери це вчать в інститутах) кістка це кістка, жир - це жир зверху на кістки ;) поділилася порадою Луценко

Популярні новини зараз

Доросла "бджілка" Аліна Гросу вдарилась у самокритику: "Я сама по собі є-бо-бо"

Данилко не встояв перед попою Полякової на "Масці": Оля нагнулася прямо перед ним

45-річна Могилевська "проміняла" мільйонера на 71-річного Поплавського: "Ми худнемо"

Щасливий татусь показав, як потрібно зустрічати дружину з пологового: червона доріжка, оркестр і кортеж зі свинкою Пеппою

Показати ще

Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, раніше Аніта Луценко в сміливому платті показала, як ефектно відсвяткувала 36-річчя.

Як повідомляв портал "Знай.uа", Аніта Луценко зізналася, що ефективніше - велотренажер vs бігова доріжка.

Також Знай.uа" писав, що Руслана підкорила силу стихій на висоті 120 метрів, дивовижне відео.