Депресія вважається одним з найпоширеніших психічних захворювань. За статистикою, від неї страждає понад 350 мільйонів людей всіх віків, і дві третини з них — жінки.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяОднак чоловіча форма депресії має більш серйозний характер, оскільки представники сильної статі звикли не звертати увагу на це розлад, списуючи свої страждання на звичайну смуток.
Як відрізнити депресію від звичайної нудьги:
— значні зміни у вазі в обидві сторони;
— підвищена стомлюваність, яка негативно впливає на розумову діяльність;
— безсоння вночі і сонливість вдень;
— безпричинні головні болі, які можуть віддаватися в шию, грудну клітку, хребет;
— порушення роботи органів травлення, що призводить до запору або діареї;
— імпотенція.
Деякі дослідники вважають, що легку форму депресії цілком можна перемогти власними силами:
Для початку слід визнати факт наявності цього небезпечного захворювання. Потім необхідно встановити причину його виникнення. Постарайтеся планувати свій день і займатися речами, які приносять задоволення. Не забувайте про заняття спортом. Правильна і збалансована дієта допоможе швидше впоратися з депресивними станами. Обов'язково висипайтеся.
Серйозні рішення і складні дилеми категорично протипоказані при будь-якій формі депресії.
На жаль, депресію по праву можна назвати хворобою нашого століття. Від неї не застрахований ніхто. У разі підозри — постарайтеся якомога швидше звернутися до медичних фахівців.
Відомо, що рівень естрогену також впливає на розвиток мігрені у жінок. Дослідники вважають, що нове відкриття дозволить створити ліки від цього виснажливого неврологічного захворювання і дозволить по-новому поглянути на природу мігрені.
Як повідомляв портал "Знай.иа" існує 7 простих способів зміцнити імунітет.
Також Знай.иа" писав: про 5 продуктів, які зроблять вас розумнішим.
