Все, що потрібно знати про "поганий" холестерин

Холестерин - це м'яке воскоподібна речовина, яка виробляється в печінки.

За даними Американської академії сімейних лікарів, холестерин захищає нерви, впливає на вироблення гормонів і формує клітинні мембрани. Однак надлишок цієї речовини може нашкодити організму, пише Live Science.

Рівень холестерину в організмі можна дізнатися, здавши простий аналіз крові. Лікарі виміряють складу загального холестерину, ЛПВЩ (ліпопротеїну високої щільності), ЛПНЩ (ліпопротеїну низької щільності) та тригліцеридів.

ЛВПЛ вважається "хорошим" холестерином, а ЛПНЩ — "поганим". Високі рівні останнього призводять до накопичення "бляшок" в кровоносних судинах які скорочують кількість крові і кисню, що надходять в серце, тим самим порушуючи роботу органу, і провокуючи інфаркт.

Як зрозуміти, що у вас високий рівень холестерину

Національний інститут серця, легенів і крові рекомендує регулярно перевіряти рівень холестерину, починаючи з 20 років, а потім кожні п'ять років, так як часто "бляшки" накопичуються безсимптомно.

Надлишок "поганого" холестерину найчастіше пов'язаний з дієтою, багатою насиченим жиром, ожирінням або відсутністю фізичної активності.

Причини надлишкового холестерину:

1. Продукти з високим вмістом трансжирів:

— жирна яловичина;

— свинина;

— смажена їжа;

— молочні продукти з високим вмістом жиру: молоко, масло і сири.

Кількість насичених жирів, що містяться в продуктах, зазвичай вказано на етикетці.

2. Спадковість

Високий рівень холестерину також може бути пов'язаний генетикою. Наприклад, сімейна гіперхолестеринемія, генетичний розлад, при якому організм не може видалити ЛПНЩ з крові.

3. Вік і стать

За даними Американської кардіологічної асоціації, у жінок зазвичай спостерігаються низькі рівні ЛПНЩ, ніж у чоловіків, але після менопаузи рівень холестерину починає зростати і в них.

4. Інші фактори

Куріння і діабет також можуть призвести до збільшення "поганого" холестерину.

Діагностика

Аналіз крові здається натощах, бажано не приймати їжу близько 12 годин.

Лікарі вимірюють різні концентрації загального холестерину, холестерину ЛПВЩ, холестерину ЛПНЩ і тригліцеридів.

У 2013 році Американський коледж кардіології та Американська асоціація серця випустили нові рекомендації щодо нормалізації рівня холестерину.

Лікування

У легких випадках медики зазвичай рекомендують змінити дієту, займатися фізичною активністю і скинути вагу.

Ліки, які допомагають знизити рівень холестерину називаються статини препарати, які блокують виробництво холестерину, а також допомагають організму реабсорбувати холестерин, який утворюється в бляшках всередині кровоносних судин людини.

Нагадаємо, останнє дослідження довело, що діти з астмою частіше за інших страждають від ожиріння.

Як повідомляв портал "Знай.uа", любителі фастфуду частіше за інших страждають від депресії.

Також "Знай.uа" писав, що відмова від фаст-фуду викликає абстинентний синдром, схожий на той, що виникає після припинення прийому наркотиків.