Розпочався пляжний сезон і більшість жінок хочуть виглядати бездоганно, швидко шукають підходящу дієту та намагають за рекордно короткі терміни скинути зайве. Однак це виходить мало у кого.  Щоб результат був максимально ефективним, потрібно знати кілька секретів і головне - дієта не повинна нашкодити здоров'ю.

Анжеліка Дюваль, відомий дієтолог розповіла, які продукти для жіночого здоров'я є найбільш корисними, - пише "Голос.ua".

Читай Знай.ua у оновленому чаті Viber! Приєднуйтесь!

Спеціаліст дала рекомендації жінкам і радить переглянути свій раціон.

Дієтолог зазначила, що найбільш корисні для жіночого організму продукти це - буряк, ріпа, кабачок і гарбуз.

Але, спеціаліст уточнює, що всі ці продукти слід вживати без шкірки, адже в ній міститься велике кількість нітратів.

Також дієтолог радить відмовитися від рафінованого цукру, замість нього краще з'їсти кілька шматочків темного шоколаду.

Щоб не завдати шкоди здоров'ю жінкам радять не пити штучні вітаміни і використовувати замість різних добавок натуральні продукти.

Дієтологи назвали три найнебезпечніші дієти

Новомодні дієти, які нібито показують гарні результати, насправді не такі хороші, як здажться на перший погляд. Крім того, що скинута вага повернеться "з відсотками", це ще й серйозно може нашкодити здоров'ю.

Тим, хто хоче схуднети та закріпити результат важливо дотримуватися таких правил харчування:

- Не можна різко зменшувати калорії. Організм відчуває стрес та навпаки починає накопичувати жир.

- білкова дієта може бути небезпечною для людей з хронічними захворюваннями, наприклад, у кого є проблеми з нирками та серцево-судинною системою.

- Монодієта допомже скинути зайві кілограми але додасть нових пробелм, таких, як випадіння волосся чи авітаміноз.

Нагадаємо, дієтологи порадили найкращі коктейлі для очищення організму.

Як повідомляв портал Знай.ua, лікарі розповіли, які напої найкрще підійдуть для дітей у спеку.

Також Знай.ua писав про те, що кожному знаку Зодіаку назвали ідеальний спосіб схуднення.