Сьогодні Україна перейшла на літній час. О 3 годині ночі стрілки були переведені на 1 годину вперед. Тому минулої ночі українці спали на 1 годину менше. Переведення часу в нашій країні регламентується Постановою Кабінету Міністрів від 13.05.1996. За нинішнім часом Україна буде жити до 25 жовтня. Саме на цю дату призначено переведення стрілок на зимовий час.
Переведення часу – це серйозний стрес для організму, тому доведеться витратити певний час на те, щоб перебудуватися. Режим людини збивається, через що люди можуть відчувати сильну втому і хотіти спати. Тому рекомендується перебудуватися, лягати спати спочатку на 15 хвилин раніше звичайного, потім на 30, а потім на 45. Так за 3-5 днів ви зможете повноцінно перейти на новий режим.
Крім того, в перехідний період медики радять уникати стресів. Навантаження на нервову систему послаблює імунітет. Тому краще відкласти вирішення критично важливих питань хоча б на 2 тижні. Полегшити перехід допоможе і зміна раціону. Зокрема, потрібно їсти цитрусові, курагу, горіхи, банани. Снідати рекомендується вівсянкою. Також постарайтеся гуляти хоча б по півгодини на сонечку, щоб збільшити вироблення серотоніну.
Ймовірна обраниця Холостяка вивалила брудну білизну Макса і не тільки його - "Приниження...зовсім не любов"
"Він почав забувати" - російський співак зізнався, що пив самогон з 13-річним Зеленським
Українські пенсіонери отримають приємний "бонус" після індексації — якою буде надбавка
Оладки-піци на кефірі — неймовірно смачно і дуже просто
Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, як українцям вижити на гречку в період карантину.
Як повідомляв портал "Знай.uа", Віталій Кличко заявив, що в Києві збільшилася кількість хворих коронавірусом.
Також "Знай.uа" писав, що зросла популярність особливої кави, зовущегося в Кореї "дальгона".
