Друга половина осені відрізняється рясними дощами, пронизливим вітром і холодом. Звичайно, люди хворіють набагато частіше. Експерти назвали прості продукти, які допоможуть при застуді.
Деякі народні засоби можуть прискорити оздоровлення при застудних захворюваннях. Насамперед йдеться про продукти, які доступні майже кожному.
Мед
Мед має антиоксидантну та антибактеріальну дію, тому корисний при застуді та кашлі. Дослідники встановили, що невелика кількість меду здатна заспокоїти кашель і допомогти швидше заснути, що часом дуже складно, коли людина хворіє.
Найбільш корисними вважаються темні сорти меду, зокрема липовий, гречаний – у них найбільше антиоксидантів.
Яйця
У яйцях велика концентрація вітаміну D, дефіцит якого провокує ослаблення імунітету і як наслідок – людина частіше хворіє. Таким чином, в осінньо-зимовий період варто подбати, щоби яйця регулярно з'являлися в раціоні.
Крім того, в яйцях міститься цинк - мінерал, який підтримує імунну систему і допомагає швидше переносити застуду.
Імбир
Корінь імбиру – це комплексний засіб від застуди, кашлю та болю в горлі. Теплий імбирний чай стане чудовим рішенням для тих, хто не бажає довго валятися у ліжку з температурою.
Напій стане тільки кориснішим, якщо додати до нього трохи меду та лимон.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, зміцнення імунітету цибулею та часником: наскільки ефективні бабусині поради.
Також наш портал інформував, привід змінити раціон: які хвороби можуть розвинутись, якщо часто є рис та макарони.
Крім того, ми писали, яких захворювань можна уникнути, з'їдаючи по одному банану на день: ви здивуєтеся.
