Что сегодня можно есть, а что нельзя

Сегодня нужно, как и в другие дни поста, воздержаться от мяса и его производных, от яиц, сыра, сливочного масла. В «сухие» дни поста можно есть сырые и сушенные фрукты и овощи, хлеб, соленные закуски из этих продуктов. Но главное, чтобы ни в этот день, ни ранее они не были термически обработанными. Исключением будет только хлеб.

Допустимо использование овощей и грибов: квашеных, маринованных и солёных, но только в том случае, если в них не содержится масло. Сухофрукты позволительны все, кроме бананов.

Кстати можно так приготовить и овсянку, и гречневую кашу. Просто залейте ее на ночь холодной водой и оставьте в холодильнике. А утром можете добавить к ней сок, соль, мед и орехи.

Меню на день

Первый завтрак: кукурузные или овсяные хлопья, залитые яблочным соком или любым другим, какой вам нравится
Второй завтрак: яблоко или груша
Обед: фруктовый салат из яблока, груши, инжира, изюма и чернослива; вишневый сок.
Полдник: любой овощной сок, не проваренный.
Ужин: салат с помидорами и огурцами, пару ломтиков хлеба, томатный сок

Популярные статьи сейчас
Мобилизацию в Украине усилят: ТЦК заставят работать эффективнее Подачу газа временно прекратят: газовики предупреждают украинцев о ремонтных работах до конца ноября Надеются все, но почувствуют немногие: чего ждать от индексации пенсий в 2025 году Украинцев предупредили о трех месяцах без пенсии: у кого будут проблемы с ПФУ
Показать еще

Рецепт дня – Детокс сок Гаспачо из авокадо, ананаса и шпината

Во время поста не нужно доводить себя до увядания. Стоит просто по-другому взглянуть на свое здоровье. Авокадо отлично сочитается с ананасом по вкусу. У авокадо есть способность снижать уровень холестерина и защищать от различных токсинов печень А ананас не только богат витаминами, но может и улучшить вашу фигуру. В каждом из плодов есть калий, который помогает выводить лишнюю воду.

Возьмите 1 авокадо и 200 грамм свежего ананаса, немножечко сухого перца чили, пучок шпината, кусочек лайма и соль. Смешайте все в блендере и добавьте из лайма сок. Густоту вашего супа-сока можете регулировать с помощью обычной воды.

Ранее Знай.uа сообщал о том, какие фильмы нужно обязательно посмотреть перед Новым годом. Мы сделали подборку фильмов с волшебной праздничной атмосферой.

Напоминаем, стало известно, какой будет погода на Новый Год. Украинцев предупредили, к чему готовиться

Также Знай.ua сообщал о традициях и обрядах главного еврейского праздника, Хануки.