Що сьогодні можна, а що не можна їсти

Сьогодні потрібно, як і в інші дні поста, утриматися від м'яса і його похідних, від яєць, сиру, вершкового масла. У «сухі» дні посту можна їсти сирі і сушені фрукти і овочі, хліб, солені закуски з цих продуктів. Але головне, щоб ні в цей день, ні раніше вони не були термічно обробленими. Винятком буде лише хліб.

Можливе використання овочів і грибів:квашених, маринованих і солоних, але тільки в тому випадку, якщо в них не міститься масло. Сухофрукти дозволені всі, крім бананів.

До речі можна так приготувати і вівсянку, і гречану кашу. Просто залийте її на ніч холодною водою і залиште в холодильнику. А вранці можете додати до неї сік, сіль, мед і горіхи.

Меню на день

Перший сніданок: кукурудзяні або вівсяні пластівці, залиті яблучним соком або будь-яким іншим, який вам подобається
Другий сніданок: яблуко або груша
Обід: фруктовий салат з яблука, груші, інжиру, родзинок і чорносливу; вишневий сік.
Полудень: будь-який овочевий сік, не проварений.
Вечеря: салат з помідорами і огірками, пару скибочок хліба, томатний сік

Популярні новини зараз
Повністю замінить ТЦК: які зміни чекають мобілізацію Всіх чоловіків змусять встановити "Резерв+": які зміни чекають мобілізацію Надіються всі, але мало хто відчує: чого чекати від індексації пенсій у 2025 році Зміни в правилах обміну валюти: заначка може перетворитися на розчарування
Показати ще

Рецепт дня - Детокс сік Гаспачо з авокадо, ананаса і шпинату

Під час посту не потрібно доводити себе до ув'ядання. Варто просто по-іншому поглянути на своє здоров'я. Авокадо відмінно поєднується з ананасом за смаком. У авокадо є здатність знижувати рівень холестерину і захищати від різних токсинів печінку. А ананас не тільки багатий на вітаміни, але може і поліпшити вашу фігуру. У кожному з плодів є калій, який допомагає виводити зайву воду.

Візьміть 1 авокадо і 200 грам свіжого ананаса, трішечки сухого перцю чилі, пучок шпинату, шматочок лайма і сіль. Змішайте все в блендері і додайте з лайма сік. Густоту вашого супу-соку можете регулювати за допомогою звичайної води.

Раніше Знай.ua повідомляв про те, які фільми треба обов’язково подивитися перед Новим роком. Ми зробили підбірку фільмів з чарівною святковою атмосферою.

Нагадуємо, стало відомо, якою буде погода на Новий Рік. Українців попередили, до чого готуватися

Також Знай.ua повідомляв про традиції та обряди головного єврейського свята, Хануки.