Наш организм всегда знает, как сообщить о своих потребностях. Важно внимательно прислушиваться к его просьбам и правильно выполнять пожелания. Как это сделать читайте в материале Clutch.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяСладкое
Если тебя вдруг потянуло на сладкое, знай, что это может быть банальная нехватка глюкозы. Восполни ее свежими фруктами и ягодами.
Соленое
Желание съесть что-то соленое говорит о потребности организма в хлоридах, соли. Чтобы восполнить ее добавляй в свой рацион морепродукты и используй йодированную соль.
Жирное
Кислое
Как только в мозг поступил сигнал, что организм хочет кисленького, запасайся шиповником для чая, смородиной и клубникой для каши, брюссельской капустой — все эти продукты с содержанием витамина С.
Копченое
Желание съесть что-то копченое сигназириует о том, что организму нужен жир. Добавь в свой рацион такие полезные продукты, как авокадо, орехи и красная рыба.
Жидкая и твердая пища
Когда хочется конкретно жидкой или твердой пищи, организм пытается сказать, что ему нужна вода.
Желание съесть определенные продукты
• Бананы любят те, кто пъет много кофе. Добавь в свой организм калия с помощью инжира и фасоли.
• Захотелось селедки? Восполни жировой баланс полезными продуктами.
• Желание перекусить шоколадкой возникает, когда магний в организме на исходе. Добавь в рацион орехи и бобовые.
• Зависимость от хлеба часто сопровождается недостатком азота в организме. Рыба и орехи справятся с этой задачей.
Напомним, чрезмерное употребление пищи богатой на глютен в период беременности удваивает риски наличия диабета 1-го типа у новорожденных.
Ранее Знай.ua сообщал, 7 советов для тех, кто хочет стать веганом.
Также Знай.ua писал, 5 мифов о зрении, в которые давно пора перестать верить.
