Витамин D уменьшает вероятность возникновения диабета 2-го типа

Новое исследование, проведенное в Бразилии, показывает, что "солнечный витамин" повышает чувствительность к инсулину, тем самым снижая уровень глюкозы и риск развития диабета второго типа, пишет Medical Xpress.

Ученые выявили очевидную взаимосвязь между витамином D и гликемическим контролем, проанализировав показатели здоровья 680 бразильских женщин в возрасте от 35 до 74 лет. Из опрошенных женщин 24 (3,5 %) сообщили об употреблении добавок, содержащих витамин Д.

Как отражается на организме нехватка витамина D

"Хотя причинно-следственная связь не доказана, низкий уровень витамина D может играть важную роль при сахарном диабете 2-го типа, — утверждает доктор Джоанн Пинкертон (Joann Pinkerton).

По словам исследователей, добавление продуктов, содержащих витамин D, улучшит уровень сахара в крови.

Ранее крупное исследование Университета Окленда в Новой Зеландии опровергло устоявшееся мнение, что "солнечный витамин" необходим для минеральной плотности костей

Медики проанализировали результаты 81 исследования и пришли к выводу, что существует мало оснований для того, чтобы рекомендовать витамин D для поддержания и улучшения здоровья опорно-двигательного аппарата.

Хотя исследователи не опровергают, что витамин D играет весомую роль в профилактике редких заболеваний, в числе которых рахит и остеомаляция. Однако это касается лишь тех людей, которые живут в условиях нехватки солнечного света.

Продукты, содержащие витамин D

Некоторые эксперты оспорили полученные выводы, заявив, что в эксперименте участвовала небольшая выборка людей, в чьем организме наблюдался дефицит витамина D прежде, чем они начали принимать добавки.

Витамин D встречается в определенных продуктах питания: в жирной рыбы и обогащенных молочных продуктах. Рекомендуемое ежедневное потребление обычно составляет около 400-800 МЕ, но многие эксперты говорят, что этого недостаточно.

Напомним, магний напрямую влияет на уровень витамина D в организме человека.

Как сообщал портал "Знай.ua", вот 7 признаков того, что у вас дефицит витамина D.

Также "Знай.ua" писал, могут ли лампы дневного света компенсировать нехватку витамина D зимой.