Отже, ви вирішили відмовитися від будь-якої їжі тваринного походження, перестали користуватися косметикою, яку тестували на братів наших меньших, а цирки, зоопарки та дельфінарії відтепер асоціюються з видовищами для садистів і нелюдів.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяОднак прийняти рішення і зробити дії — різні речі.
Перш, ніж ступити на стежку веганства ознайомтеся з кількох корисним радами, пише The Guardian.
1. Не поспішайте
2. Харчуйтеся не тільки вдома
Не хвилюйтеся, в меню більшості закладів завжди знайдеться місце для веганского шлунка. Особливо варто заглянути в китайські, індійські, тайські і мексиканські заклади. І не забувайте про стріт-фуді. Банально, той же фалафель.
3. Приготуйтеся до постійних распросам
Так вже повелося, що м'ясоїди частіше цікавляться веганством, ніж самі вегани. Приготуйтеся до наступних питань: "А рибу ти що також не їси?", "А ти знаєш, шо рослинам теж боляче?", "Та ти що люди — хижаки". І, звичайно ж, до агресії або поблажливого погляду. Але не забувайте, що це їм не комфортно від веганства, а не вам.
4. Спілкуйтеся з іншими веганами
З кожним роком веганів стає тільки більше. І якщо в близькому оточенні немає людей, які поділяли б ваші дієтичні звички — завжди є соціальні мережі та інтернет. Тут ви знайдете все, що завгодно: від екзотичних рецептів до адреси веганського кафе десь в Могадішо.
5. Вивчайте етикетки на товарах
Чим швидше розберетеся в них, тим менше часу займе у вас похід в магазин. За законом, виробники зобов'язані вказувати і виділяти інгредієнти, які містять алергени.
6. Все можна замінити
Кількість веганских продуктів, що імітують звичайні, незлічити. Чого тільки не буває: моцарелла, курячі палички у фритюрі і навіть стейки.
7. Пам'ятаєте "Чому"
Нагадаємо, харчові добавки можуть призвести до розвитку серйозних захворювань печінки.
Як повідомляв портал "Знай.иа" британські дієтологи поставили під сумнів корисністю йогуртів.
Також Знай.иа" писав про 7 простих способів зміцнити кістки.
