Багатьом кавоманам навколишні невтомно нагадують про те, що кава шкодить організму і не варто її пити щодня. Однак, чи насправді улюблений мільйонами напій так шкідливий або це міфи, які роками зміцнювалися в свідомості. Спробуємо розібратися.

Американське товариство боротьби з онкологією проводило дослідження, в ході яких з'ясували, що щоденне споживання кофеїну може знизити ризик розвитку деяких видів раку. Однак цим медики не виключають можливого негативного впливу кави на інші органи.

Кофеїн допомагає знизити ризик розвитку раку

Мова йде про рак шиї, прямої кишки, молочної залози, печінки і багатьох інших. Кофеїн, флавоноїди, поліфеноли та інші речовини збільшують витрату енергії, захищають клітини від ушкодження і допомагають знизити внутрішні запалення.

Проте варто пам'ятати, що кава не є ліками. При появі будь-яких симптомів, необхідно звернутися до лікаря за консультацією.

Кави допомагає лікувати депресію

Першими ознаками розвитку депресії є апатія, постійні головні болі, хронічна втома і втрата інтересу до чого-небудь. Згідно з дослідженнями вчених Мішель Лукас і Фаріби Мирзам з гарвардської школи громадської охорони здоров'я, кофеїн допомагає стимулювати роботу центральної нервової системи і діє як м'який антидепресант, посилюючи вироблення гормону щастя.

Знижує ризик розвитку діабету 2 типу

Цю властивість також виявили у Гарвардських дослідженнях. Згідно з результатами, постійне споживання кави може знизити ризик розвитку діабету 2 типу на 16%.

Вчені не змогли зв'язати це з кофеїном. Вони вважають, що це пов'язано зі зміною рівня глюкози та інсуліну. Але перед тим як включити каву в свій раціон, краще всього порадитися зі своїм лікарем і простежити як реагує ваш організм на кофеїн.

Проблеми зі сном

Регулярне вживання кави дійсно може порушити режим сну, особливо у вечірній час. Тому медики рекомендують відмовитися від її вживання за 6 годин до сну.

Нагадаємо, лікар розповіла, чому постійно болить голова.

Особливо часто головні болі турбують в холодну пору року.

Як повідомляв Знай. ua, відомий дієтолог шокувала українців страшною правдою про соці. Майже половина всього цукру надходить в наш організм разом з напоями.

Знай. ua писав, що вчені довели антиракову властивість чаю улун. Чай улун або wū lóng ("темний дракон") перешкоджає розвитку ракових клітин молочної залози.