Як відомо, абсолютно кожна жінка іноді замислюється про те, щоб скинути вагу та стати трохи стрункішою. Експерти назвали саме ті продукти, які допоможуть швидко привести себе в гарну форму, при цьому відчуваючи почуття ситості та легкості. Про це повідомляє видання Times Now.
Так, в боротьбі із зайвою вагою можуть допомогти корисні бобові та всі види зелені. Два цих продукта безпосередньо впливають на травлення, а також досить добре допомагають швидко насититися без зайвих калорій, які можуть позначитися на об'ємі талії у жінок.
Квасоля та інші бобові
Цінність бобових полягає в тому, що вони містять велику кількість білка, клітковини і стійкого крохмалю. Всі ці поживні речовини сприяють довгому насичення. Саме це і веде до зменшення загального споживання калорій і втрати зайвої ваги.
"Дослідження показують, що раціон, який включає в себе бобові, веде до значно більшої втрати ваги, ніж той, в якому їх немає", – відзначають фахівці.
Карантин обвалив ціни на продукти — "солодке" життя в гіркі часи
Погода на 6 квітня підігріє уяву українців, коли дощі вгамують спеку в Україні
Небезпека більша за пандемію, киян благають не виходити з дому
З 1 квітня за ці медичні послуги вже не доведеться платити - повний список
Листова зелень
листової зелені дуже мало калорій і вуглеводів, однак має у своєму складі багато поживних речовин таких, як клітковини і антиоксидантів. Також в зелені велику кількість кальцію, який сприяє спалюванню жиру.
Експерти радять сміливо додавати зелень і бобові в свій раціон для схуднення з комфортом.
Обов'язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, як позбутися від жиру на животі.
Як повідомляв портал "Знай.ua", експерти розповіли, як зробити ніжки худими і підтягнутими.
Також "Знай.ua" писав, які види та продукти потрібно вживати для оздоровлення організму.
