Практически все девушки мечтают о плоском животике. Достигнуть такой красоты тяжело, но реально. Главное - заниматься спортом и правильно питаться. Сегодня мы расскажем, какие продукты одинаково сильно понравятся вашим вкусовым рецепторам и талии.

Авокадо

Мононасыщенные жиры, которые входят в состав этого плода, помогут держать животик в прекрасной форме.

Популярные статьи сейчас

Красавец-психолог Роман Свечкоренко уйдет со знакомства с "Холостячкой" Златой Огневич: "Отменю любую встречу"

Главные новости за 16 сентября: стыд Поплавского, новые льготы и массовое закрытие больниц

Алле Мазур - 56: ведущая 1+1 после борьбы с онкологией вспомнила, кто подарил ей жизнь - давно на небесах

Наталия Могилевская после диеты ошарашила стройной фигурой в костюме: "Боже, шикарная"

Показать еще

Банан

Этот фрукт богат калием, который помогает выводить из организма натрий и избавляет от вздутия.

Йогурт

Этот продукт всегда будет поддерживать вашу пищеварительную систему в тонусе, а греческий йогурт и вовсе может стабилизировать уровень инсулина.

Ягоды

Антиоксиданты, входящие в их состав, улучшают приток крови мышцам, из-за чего вы сможете быстрее натренировать тело и стать более выносливым.

Зеленый чай

Три чашки этого напитка каждый день поспособствуют увеличению скорости обмена веществ.

Цитрусовые

Благодаря витамину С, жира во время тренировок будет сжигаться на 30% больше.

Цельнозерновые продукты

Клетчатка помогает сохранить низкий уровень инсулина, в результате чего вы будете дольше чувствовать себя энергичной.

Напомним, ученые нашли легкий способ похудения: можно не вылезать из кровати.

Как сообщал Знай.uа Марс наконец обратился к людям: как раздаются ужасные "слова" Красной планеты, видео.

Знай.uа писал, найдены свидетельства самых жестких в мире пыток, непостижимо: распяли, проткнули и обезглавили.