Медики назвали 6 простих правил, які вбережуть вас від хвороб серця

Є кілька ознак, за якими можна відрізнити біль у серці від невралгії - нападів болю в зоні нерва, що знаходиться там.

• біль розливається по грудині;
• болючість виражається в тому, що тисне, палить, пече;
• при навантаженні біль значно посилюється;
• у стані спокою та після прийому нітрогліцерину біль слабшає.
• розлади травної системи, які не проходять після спроб їх вилікувати.

ВООЗ дало 6 важливих порад, які допоможуть уберегти серце від різних захворювань:

Стеж за вагою

Надмірна вага часто стає причиною хронічних захворювань, особливо вона впливає на стан серцево-судинної системи.

Харчуйся правильно і обмеж споживання солі

Щоб серце було здоровим постарайся їсти якомога менше солі. Заміни її на фрукти і овочі, адже якщо ти будеш харчуватися великою кількістю висококалорійної їжі з сіллю, ризик заробити хвороби серця буде дуже і дуже великий.

Не кури і не зловживай алкоголем

Важко назвати орган в тілі людини, який не "зачіпає" куріння і алкоголь. Особливо від зловживання спиртним страждає серце: підвищується артериальний тиск, відбувається гіпертрофія серцевого м'яза, розвиток інфаркту міокарда та інсульту.

Паління ж по-справжньому косить українців. Як повідомляють вчені, якщо людина курить з підліткового віку, це може скоротити її життя на 20-25 років. Особливо при палінні страждає серце.

Зберігай щоденну фізичну активність

Регулярні заняття спортом допомагають натренувати, у тому числі, серцевий м'яз. Щоб залишатися здоровим і підтягнутим подбай про те, щоб мати достатню фізичну активність протягом дня.

Нагадаємо, Комаровський розповів, що робити, якщо у дитини алергія на тварин.

Раніше Знай.uа повідомляв, дослідники розповіли, як куріння шкодить зору.

Також Знай.uа писав, які ягоди допомагають від артриту.