Осень уже вовсю вступила в свои права и может принести нам кучу неприятностей. О самых распостраненных болезнях осени и о том, как их избежать читайте в материале Clutch

Сезонная простуда

Стоит подуть легкому ветерку, как организм со слабым иммунитетом подхватывает простуду. На самом деле, стоит лишь придерживаться этих простых правил и о простуде можна забыть.

• мой руки с дезинфицирующими средствами;

• одевайся по погоде;

• пей много води и ешь полезные продукты;

• регулярно проветривай помещение;

• избегай стресса;

• регулярно занимайся спортом и гуляй на свежем воздухе.

Аллергия на холод — насморк

Насморк может быть одним из симптомов простуды, а может быть простой реакцией на холод. Если на улице у вас постоянно течет из носа обратитесь к аллергологу. Если врач не найдет в вашем организме серьезных отклонений лечение будет проводиться с помощью обычных капель.

Жестокая ангина

В осенний период ангина может появиться очень легко даже на фоне простого переохлаждения. Однако, есть ряд правил, который поможет вам не заболеть:

• не прекращай тренировки в осенний период и они станут вашей защитой от недугов;

• закаляй тело;

• полоскай горла водой со снижающейся температурой;

• своевременно обращайся к врачу с проблемами ротовой полости.

Коварный цистит

Цистит возникает в результате переохлаждения организма. Чтобы предотвратить возникновение цистита, нужно придерживаться простых правил:

• вовремя освобождай мочевой пузырь;

• не носи слишком обтягивающее белье и одежду;

• не садись на холодные поверхности и одевайся по погоде;

• вовремя обращайся к специалисту.

Непростая простуда — герпес

Простуда на губах — явный признак слабого иммунитета. Профилактические меры будут следующими:

• замени приемы кофе на травяные чаи;

• не бойся пить настойки из эхинацеи, женьшеня или лимонника;

• соблюдай режим отдыха;

• постарайся питаться сбалансированно.

Напомним, эксперт развенчала самые популярные мифы о здоровом образе жизни.

Ранее Знай.ua сообщал, Анита Луценко объяснила, как похудеть после родов.

Также Знай.ua писал, о каких продуктах стоит забыть во время простуды.