Осінь вже повністю вступила в свої права і може принести нам купу неприємностей. Про найбільш поширені хвороби осені і про те, як їх уникнути читайте в матеріалі Clutch.

Сезонна застуда

Варто подути легкому вітерцю, як організм зі слабким імунітетом підхоплює застуду. Насправді, варто лише дотримуватися цих простих правил і про застуду можна забути.

• мий руки з дезінфікуючими засобами;

Популярні новини зараз

Олена-Крістіна Лебідь показала стрункого Розенка у відмінній формі - "Пакує купальник"

Які зміни очікують українців з 1 серпня - все через пандемію

Повелителю вовчиць Олегу Виннику — 48: найнесподіваніші факти про зірку

Віктор Павлік розчулив кадрами з маленьким сином без Каті Репяхової: татусь зі стажем

Показати ще

• одягайся по погоді;

• пий багато води і їж корисні продукти;

• регулярно провітрюй приміщення;

• уникай стресу;

• регулярно займайся спортом, гуляй на свіжому повітрі.

Алергія на холод — нежить

Нежить може бути одним із симптомів застуди, а може бути простою реакцією на холод. Якщо на вулиці у вас постійно тече з носа зверніться до алерголога. Якщо лікар не знайде у вашому організмі серйозних відхилень лікування проводитиметься за допомогою звичайних крапель.

Жорстока ангіна

В осінній період ангіна може з'явитися дуже легко навіть на тлі простого переохолодження. Однак, є ряд правил, який допоможе вам не захворіти:

• не припиняй тренування в осінній період і вони стануть вашим захистом від недуг;

• загартовуй тіло;

• полоскай горло водою зі знижувальною температурою;

• своєчасно звертайся до лікаря з проблемами ротової порожнини.

Підступний цистит

Цистит виникає в результаті переохолодження організму. Щоб запобігти виникненню циститу, потрібно дотримуватися простих правил:

• вчасно звільняй сечовий міхур;

• не носи занадто обтягуючі білизну і одяг;

• не сідай на холодні поверхні і одягайся відповідно до погоди;

• вчасно звертайся до фахівця.

Непроста застуда — герпес

Застуда на губах — явна ознака слабкого імунітету. Профілактичні заходи будуть наступними:

• заміни прийоми кави на трав'яні чаї;

• не бійся пити настоянки з ехінацеї, женьшеню або лимонника;

• дотримуйся режиму відпочинку;

• постарайся харчуватися збалансовано.

Нагадаємо, експерт розвінчала найпопулярніші міфи про здоровий спосіб життя.

Раніше Знай.ua повідомляв, Аніта Луценко пояснила, як схуднути після пологів.

Також Знай.ua писав, про які продукти варто забути під час застуди.