У мережі був опублікований уривок з книги Мішель Обами "Becoming" про парну терапію. Дружина колишнього президента США показала, яких результатів можна досягти завдяки таким походам до терапевта.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
Підписатися"Наш консультант – назвемо його доктор Вудчерч – був тихим білим чоловіком з дипломами хороших університетів. Він завжди носив штани кольору хакі. Я передбачала, що терапевт послухає нас з Бараком, а потім миттєво підтвердить усі мої претензії. Адже кожна з моїх скарг була, як мені здавалося, абсолютно обґрунтованою. І думаю, Барак, можливо, сподівався, що приводи для його образ теж знайдуть розуміння.
Але ось що виявилося для мене великим одкровенням про терапію: ніхто нічого не підтверджував. Не приймалися нічиї сторони. Коли справа доходила до наших розбіжностей, доктор Вудчерч ніколи нічого не вирішував за нас. Замість цього він залишався чуйним і терплячим слухачем, умовляв кожного з нас пройти через лабіринт наших почуттів, відокремлюючи зброю від ран.
Він застерігав нас, коли ми починали говорити в юридичних термінах, і ставив обережні питання, щоб змусити нас гарненько подумати, чому кожен відчуває себе саме так, а не інакше. Повільно, за довгі години розмов, наш вузол почав слабшати. Кожен раз, коли ми з Бараком залишали офіс психолога, ми трохи краще відчували наш зв'язок.
Я почала розуміти, що є способи стати щасливішими, які не обов'язково пов'язані з політичною відставкою Барака заради роботи в якомусь фонді з дев'яти до шести. (Наші консультації показали мені, що сподіватися на це – марна трата часу.) Я також зрозуміла, що сама розтравлюю негативні частини себе. Захоплена ідеєю, наскільки чоловік до мене несправедливий, я старанно, як юрист, навчений у Гарварді, збирала докази на користь своєї гіпотези.
Тепер я вирішила випробувати нову гіпотезу: швидше за все, я відповідала за своє щастя більше, ніж дозволяла собі. Наприклад, я була дуже зайнята образами на Барака, який намагався вписати в свій графік тренування в спортзалі, щоб почати самій регулярно тренуватися. І я витрачала стільки енергії, розмірковуючи про те, чи повернеться чоловік додому до вечері, що самі вечері, з ним чи без нього, не приносили мені більше ніякого задоволення.
Це була моя точка опори, мій момент самодисципліни. Я встромила сокиру в лід, немов альпініст, що зісковзує з вершини. Це не означає, що Барак нічого не поміняв – консультування допомогло йому побачити недоліки у нашому спілкуванні, і він працював над тим, щоб їх виправити, – але я змінила дещо в собі, що допомогло мені, а потім і всім нам.
По-перше, я вирішила вести здоровий спосіб життя. Ми з Бараком ходили в один і той самий спортзал, яким керував веселий і енергійний тренер Корнелл Макклеллан. Я працювала з Корнелл пару років, але народження дітей змінило мій звичайний розпорядок. Рішення прийшло у вигляді моєї самовідданої мами, яка все ще працювала на повну ставку, але тепер ще й стала приходити до нас додому о 4:45 ранку кілька разів на тиждень, щоб я могла вибігти до Корнеллу і приєднатися до подруги на тренуванні о 5 ранку, а потім повернутися додому до 6:30, розбудити дівчаток і допомогти їм зібратися. Цей новий режим змінив усе: спокій і впевненість, дві найважливіші цінності, які я так боялася втратити, нарешті повернулися до мене.
Що стосується проблеми "додому-на-вечерю", я встановила нові кордони, які краще працювали для мене і дівчаток. Ми склали розклад і дотримувалися його. Вечеря щовечора тепер була рівно о 6:30. Потім ванна о 7:00, книги, обійми і в ліжко рівно о 8:00. Залізний режим, тому тепер вся відповідальність – встигати чи ні – лежала на Бараці. Для мене це мало набагато більше сенсу, ніж відкладати вечерю або змушувати дівчаток чекати, борючись зі сном. Я хотіла, щоб вони виросли сильними і зібраними, не звиклими до будь-якої форми старомодного патріархату. Менше всього я бажала, щоб вони думали, ніби життя починається, тільки коли чоловік приходить додому. Ми перестали чекати на тата. Тепер його завданням було наздоганяти нас".
Як повідомляв портал Знай.uа, Барак і Мішель Обама знімуть серіал про Трампа для Netflix.
Також портал Знай.uа писав, що фотограф Барака Обами в Білому домі поділився рідкісними знімками експрезидента США.
