На прилавках магазинів з'явилося багато сезонних овочів, які можуть бути не тільки смачними, але і дуже корисними для організму. Тим, хто хоче схуднути або просто поправити здоров'я, дієтологи рекомендують восени купувати більше помідорів, болгарського перцю, баклажанів і капусти.

Помідори містять ряд мінералів і вітамінів. Цей овоч здатний поліпшити травлення, нормалізувати обмін речовин, зміцнити серцево-судинну систему. Крім того, вони допоможуть убезпечити себе від раку.

Болгарські перці – багаті вітаміном С, А, кальцієм і магнієм. Вони стануть незамінним овочем для тих, у кого підвищений холестерин. Крім того, перець допоможе поліпшити стан шкіри, волосся і нігтів.

Баклажани багаті вітамінами і мікроелементами. Вони корисні для поліпшення роботи серцево-судинної і нервової системи, а також для підвищення імунітету.

Популярні новини зараз

Раміна зізналася, чому покинула Козловського перед весіллям: "Хотілося кричати, бісить!"

В Україні розпочали виплачувати пенсії за новою схемою: кому не дадуть ні копійки

Містика серіалу "Свати": слідом за улюбленцем Іваном Будько Квартал 95 втратив ще одну зірку кіно

Шикарному життю вдови "Мотороли" позаздрить кожна жінка: замість скорботи елітні авто і дорогезні заклади

Показати ще

Капуста багата клітковиною, вітамінами, мінералами. Цей овоч допоможе зміцнити стінки судин, вивести холестерин і поліпшити роботу серця.

Нагадаємо, учасниця "Зважені та щасливі" втерла носа тренерам після вильоту з проекту.

Раніше Знай.ua повідомляв, улюблений овоч українців виявився ефективним жирознижувачем.

Також Знай.ua писав, зірка "Щасливі разом" розкрила секрет схуднення без дієт.