Впевнені, ви неодноразово чули, що кожна людина щодня мусить пити близько двох літрів води. Проте, швидше за все, це твердження неправильне, і кожна людина мусить враховувати власні особливості, хвороби, а ще пору року за вікном.

Про це пише Replyua.

Вода, фото pxhere
Вода, фото pxhere

Універсальною порадою може бути враховувати власний ступінь потовиділення. Якщо ви адекватно потієте, задовільняєте відчуття спраги - пийте стільки води, скільки вам хочеться. Ваш організм достатньо регулює себе. Якщо ж ваше потовиділення надзвичайно інтенсивне - ви маєте пити багато води, щоб не зневоднити організм. Зневоднення організму надзвичайно небезпечне, адже організм “стресує” і уповільнює роботу всіх органів, а також метаболізм, через що збільшується вага. Тому носіть із собою пляшку з водою і пийте навіть тоді, якщо не відчуваєте спраги.

Якщо ж ви помітили, що ви схильні до набряків - пийте воду в першій половині дня, щоб вся вода встигла “піти” з вашого тіла.

Популярні новини зараз

Володимир Зеленський зробив важливу заяву в День пам'яті: "Ми не можемо уникнути війни"

Юля "Зайка" повернулася до "Холостяка" Заливако заради їх кохання: дівчина чекає зустрічі з Мішею в 11 випуску

Вєрка Сердючка несподівано здійснила мрію коміка Юрія Ткача: "Чекав цього 20 років"

Вагітна Осадча перетворилася на ніжну кішечку під шум моря: "Мій Юрочка"

Показати ще

Обов'язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, Пити чи не пити: дієтолог розкрила секрети правильного споживання води.

Як повідомляв портал Знай.ua,

Також Знай.ua писав, Як склянка води зранку повністю змінить ваше життя.