Звичайно, хвилюватися про стан свого здоров'я - це нормально, але надмірне занепокоєння може нашкодити. Про це йдеться на офіційному сайті Міністерства охорони здоров'я.

У людей, які постійно переживають про своє здоров'я, а біль у горлі можуть прийняти за симптом смертельної хвороби, можуть діагностувати синдром надмірної тривожності.

дівчина
дівчина

Такі люди можуть постійно відвідувати лікарів і шукати у себе різні захворювання. Вчені кажуть, що сама надмірна тривога і стрес підвищують шанси захворіти на нервовому ґрунті. Також стрес стає каталізатором до появи шкідливих звичок.

В. о. міністра охорони здоров'я доктор Уляна Супрун дала кілька порад щодо подолання надмірної тривожності.

Популярні новини зараз

Дівчина розповіла про насилля над нею у 4 роки й чому мама вигороджувала злочинця

Перший поцілунок Злати Огнєвіч в "Холостячці" змусив українок взяти хустинку: "Він її облизував..." 

Самотня Ірина Білик оголила плече і пообіцяла дещо особливе: чоловікам приготуватися

Лесю Нікітюк показали справжню під час роботи, від цього крику в'януть вуха: "Що ти стоїш?"

Показати ще

ВЕДІТЬ ЩОДЕННИК

Записуйте в ньому те, що найбільше турбує вас з приводу вашого здоров'я.

дівчина
дівчина

Це допоможе проаналізувати ситуацію і зрозуміти, які проблеми варті уваги.

ІНТЕРНЕТ - НЕ ЗАВЖДИ ХОРОШИЙ ПОРАДНИК

Люди, які постійно переживають за своє здоров'я схильні шукати симптоми і рішення на різних сайтах.

Щоб цього уникнути, намагайтеся спеціально не заходити на ці ресурси або ж при необхідності заблокуйте їх.

дівчина, сон
дівчина, сон

НЕ СТАВТЕ ДІАГНОЗ САМОСТІЙНО

Це дуже небезпечно. Ви будете турбуватися завчасно і можете почати непотрібне лікування.

Не варто довіряти інтернет-ресурсам, краще зверніться за допомогою до лікаря. Вчені довели, що діагнози лікарів в два рази точніші, ніж у інтернет-ресурсів.

НАМАГАЙТЕСЯ ОТВЕЧЬСЯ НА ІНШІ СПРАВИ

дівчина
дівчина

Лікарі радять намагатися відволіктися від тривожних думок про хвороби за допомогою прогулянок, занять фізичною активністю, читання або спілкування з друзями.

ПРОКОНСУЛЬТУЙТЕСЯ ЗІ СВОЇМ ЛІКАРЕМ

Лікар може направити вас на спецлікування або до психотерапевта.

дівчина
дівчина

Нагадаємо, група вчених визначила, что болі в спині генетично пов'язані з психічними захворюваннями.

Як раніше повідомляв портал "Знай.ua", 5 фактів про психопатію, про які ви не здогадувались.

Також "Знай.ua" писав, вчені з'ясували, що постійний стрес на роботі зменшує вірогідність завагітніти у жінок на 25 %.