Завдяки кетогенній дієті житель США Майк Горман без неймовірної шкоди для здоров'я схуд на 150 кілограмів. Чоловік вживав більше жирної їжі і білка, але мало вуглеводів. Про перевтілення повідомляє таблоїд Daily Mail.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
Підписатися
Американець також почав ходити в спортзал і різко зменшив споживання калорій до 2,5 тисячі в день. Зараз його вага становить 89 кілограмів. Чоловік зазначив, що схуднення допомогло йому повірити в себе.
Проблеми з харчуванням і ожирінням у Гормана були ще з дитинства. Коли в десятирічному віці його батьки розлучилися, він почав заїдати стрес – вживав понад 20 тис. калорій на день. Харчувався переважно пончиками, чизбургерами, а також іншою жирною і калорійною їжею, з-за чого його вага збільшилася до 246 кілограмів.
Чоловік неодноразово намагався схуднути і навіть досяг позначки в 95 кілограмів до 40-річчя, але в підсумку знову погладшав. У 2017 році Майк Горман сів на кетогенну дієту і зайнявся спортом, саме це допомогло йому кардинально змінити своє життя.
Кетогенна дієта, кетодиета (англ. Ketogenic diet) — низьковуглеводна дієта з високим вмістом жирів і помірним вмістом білків.
За такою дієтою в день у раціоні людини повинні бути поживні нутрієнти даного типу повинні міститися в наступному співвідношенні:
10 % вуглеводів;
50-60% жирів;
30-40% білка тваринного і рослинного походження.
Нагадаємо, що жінку, яка схудла на 96 кілограмів, не впізнала рідна мати: неймовірна історія перевтілення.
Як повідомляв портал Знай.uа, не зіпсуйте собі Новий рік: названо найнебезпечніші алкогольні напої, повний список.
Також портал Знай.uа писав, що любителькам смачно поїсти: як відучити себе від нічних перекусів та не об'їдатися.
