Донька прес-секретаря російського президента Єлизавета Пєскова розкрила свій спосіб схуднути, яким вона зацікавилася завдяки священному для мусульман місяцю Рамадан.

Про свій метод Пєскова розказала в Instagram. За словами дівчини, всі члени її сім'ї схильні до повноти і без спорту і обмежень в їжі вона починає повніти. Єлизавета зізналась, що з 16 років займається в залі, а до цього вісім років займалася танцями і шість років - тенісом.

"З тих пір на 10 кілограмів (з 50 до 60-63) я поправлялась 1 раз. За півроку роботи в офісі », - зазначила вона.

Пєскова розповіла, що зацікавилася інтервальним голодуванням завдяки Рамадану - в цей місяць мусульмани відмовляються від їжі і води на період світлового дня.

"І почала харчуватися за системою 8/16. Не тому що це модно, а тому що мені такий режим підходить. Особливо влітку", - пояснила вона.

Пєскова також зазначила, що для підтримки форми вона використовує интервальное голодування, ходьбу в гору і качає прес двічі на тиждень.

View this post on Instagram

ПРО ФИГУРУ ⠀ 📸 На втором фото слева я 60кг. Справа 53. Я не фотографируюсь, когда не в форме, так что снимок только такой, со стороны. ⠀ 🍔 У всех членов нашей семьи склонность к полноте. Без спорта и ограничений в пище я начинаю полнеть. С 14 лет на фоне гормональных изменений, с моей любовью к хлебобулочным изделиям в промышленных количествах, я превратилась в полного, прыщавого подростка с брекетами. В зале занимаюсь с 16. До этого 8 лет занималась танцами и 6 лет теннисом. ⠀ С тех пор на 10 кг (с 50 до 60-63) я поправлялась 1 раз. За полгода работы в офисе. ⠀ 🥒 Во время Рамадана я тоже сильно поправилась. Я практически никогда не взвешиваюсь и сужу по виду в зеркале и одежде. Я открытый противник того, чем сегодня называется бодипозитив (не настоящего посыла данного понятия, а перешедшего все грани его искажения), так что, как истинный козерог сразу взяла себя в руки. Уж извините, принимать себя с лишним весом, животом и пухлыми руками я не могу 😂 ⠀ Благодаря Рамадану я заинтересовалась интервальным голоданием и начала питаться по системе 8/16. Не потому что это модно, а потому что мне такой режим подходит. Особенно летом. ⠀ 💪🏽 Я всегда проходила мимо постов с упражнениями и советами людей, не занимающихся этим профессионально. Я не спортсмен и не профессиональный тренер и считаю неправильным делиться подобными видео. Так что просто поделюсь с вами приложением, по которому занимаюсь год - @my.mission.ru. ⠀ Раз в 3 месяца прохожу курс «Похудение-жиросжигание-дом». Остальное время хожу по дорожке на скорости 5.5 с наклоном 15.0 ровно час и делаю гиперэкстензию. Раза 2 в неделю качаю пресс. ВСЕ. Получается около 850-900 ккал за тренировку. ⠀ 💊 Я НЕ пью никаких бадов, L-Carnitine или протеин. ⠀ 🙏🏽 Я очень чувствую своё тело. Не знаю, всем ли дано на ментальном уровне, но в моем случае именно это помогает остановиться в нужный момент или позволить себе что-то и т.п. Я ЗНАЮ своё тело. По крайней мере в этом возрасте. ⠀ ❗️Считаю, что сегодня любой человек (не важно, где он живет, сколько зарабатывает и по сколько часов работает) может заняться своим телом. ⠀ ИТОГ: сейчас интервальное голодание + ходьба (НЕ бег) в гору + пресс 2 раза в неделю.

Популярні новини зараз

Юні кияни з балончиками показали Кличку, як покарати бидло-водіїв

Важка хвороба дісталася доньки онкохворої Заворотнюк: "Симптоми дуже схожі"

Забув про Тіну Кароль? Дан Балан покинув все і відправився в довгу путь

Онкохворого сина Віктора Павліка відправили подалі з дому, українці не вірять очам: "М*дак і боягуз"

Показати ще

A post shared by Elizaveta Dmitrievna (@lisa_peskova) on

Обов'язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше 

Нагадаємо, донька Пєскова оскандалилась дурнуватою витівкою

Як повідомляв портал Знай.ua, Ліза Пєскова приголомшила скандальними думками про гомосексуальність.

Також Знай.ua писав, донька Пєскова оголосила війну неголеним пахвам