Як відомо, організм людина влаштований досить дивним чином та інколи завчасно може повідомити про проблеми зі здоров'ям, якими люди зазвичай попросту нехтують. Так, медики назвали ряд важливих сигналів, які можна розцінювати, як клич про допомогу власного організму.

Сухість шкіри

В організмі бракує вітаміну Е. Для поповнення запасів включи в свій раціон горіхи, жирну рибу і рослинну олію.

Ламкість волосся і нігтів

В організмі бракує вітамінів групи В і кальцію. Багато їх у пророщених зернах, кашах, цілісному хлібі.

Популярні новини зараз
Біжіть за новим документом: українців терміново попередили щодо паспортів Гороскоп на сьогодні 25 жовтня: спілкування близнюків, впевненість левів та фінанси козерогів Податок для пенсіонерів: кого та чому змусять заплатити Тисячі пенсіонерів залишаться без виплат: стареньких попередили
Показати ще

Кровоточивість ясен

В організмі спостерігається брак вітаміну С. Він міститься в цибулі, часнику, фруктах і овочах. Також можна попити настій шипшини або відвар соснової хвої.

вітаміни, фото Pxhere
вітаміни, фото Pxhere

Поганий сон і дратівливість

Каже про дефіцит магнію і калію. Ці мікроелементи містяться в куразі, абрикосової пастили, чорносливі і буряку.

Судоми ночами

Це говорить про нестачу магнію і калію.

Гусяча шкіра на ліктях

Не вистачає вітамінів С і А. Вони є у всіх овочах і фруктах оранжевого кольору: моркві, гарбузі, помідорах, абрикосах, куразі.

Каша, фото з вільних джерел
Каша, фото з вільних джерел

Хочеться дуже солоного

В організмі оселилася інфекція або загострилися запальні процеси, перш за все в сечостатевій системі.

Хочеться солодкого

Є ймовірність нервового виснаження і потрібне швидке енергетичне підживлення - глюкоза. В такому випадку краще вживати мед або гіркий шоколад.

Хочеться погризти насіння

В організмі бракує антиоксидантів.

Хочеться кислого

Організм сам вимагає ці продукти, так як йому необхідна стимуляція печінки або жовчного міхура. Включи в раціон лимон, журавлину.

Хочеться морепродуктів

Швидше за все, мова йде про нестачу йоду в організмі.

Обов’язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, міні-город на балконі – вирощування редиски на весняний салат без дачі і грядки. Ідеально для балкона підходять сорти із середньою величиною плодів і дуже раннього терміну дозрівання.

Як повідомляв портал "Знай.ua", знижує вагу, підтримує норму вітаміну С і не тільки — чудодійні властивості води з лимоном. Дієтологи рекомендують з ранку натщесерце випивати склянку чистої води з лимонним соком

Також "Знай.ua" писав, не один, але вдома — ці лайфхаки допоможуть не збожеволіти, працюючи дистанційно Як ефективно працювати з дому під час ізоляції