Діти, які вчаться розмовляти, повинні регулярно дотримуватися "тихої години" тривалістю 90 хвилин.

До такого висновку прийшла дослідницька команда Університету Арізони після обстеження 24 дітей у віці двох років, повідомляє журнал "Працi Національної академії наук".

У рамках експерименту дослідники спробували навчити дітей словами "bope" і "dake". Як показав експеримент, малюки, які подрімали 90 хвилин, показали високі показники запам'ятовування.

Медики вважають, що це пов'язано з унікальними функціями сну консолідувати наші спогади і нові слова. 

Дітей навчали словам з допомогою елементів відеоігри, де зображувалися різні предмети із зазначенням, що таке "dake". 

Потім малечі показали зображення об'єктів, названих цими словами, і запитали: "Який з них - dake?" або "Вкажіть на dake". Експеримент показав, що діти, які дотримувалися денного сну, краще запам'ятовували слова навіть через 24 години. 

Діти, які навчалися вдома під наглядом батьків, незабаром після тренування також дотримувалися "тихої години".

Слід зазначити, що раннє дослідження показало, короткий денний сон допомагає у прийнятті складних рішень.

Дослідники виміряли зміни в мозку і час реакції у 16 учасників до і після короткого сну. Для цього добровольців у віці від 20 до 91 року підключили до электроэнцефалографу для вимірювання електричної активності мозку.

Потім їм запропонували виконати два завдання. По-перше, їх попросили описати, вважали вони, що ланцюжок слів був "хорошою" чи "поганою" комбінацією.

І, по-друге, добровольцям показали зображення на екрані і запитували, що вони бачили червоний або синій квадрат.

Учасники проходили завдання, а потім лягали спати на 90 хвилин. Після пробудження добровольцям знову пропонували вирішити задачу.

Час реакції помітно скоротилося у випробовуваних, які спали.

Нагадаємо, медики виявили новий спосіб лікування безсоння на молекулярному рівні.

Як повідомляв портал "Знай.uа", дві години в день — оптимальний час користування гаджетом для дітей.

Також "Знай.uа" писав, що денний сон просто-таки життєво необхідний деяким людям.